Bram Kroeske en Walter Vendel van Fit20
29 december 2024 Uncategorized
Januari is voor veel mensen de maand om met goede voornemens de kerstkilo’s er af te trainen of ieder geval wat aan sport te gaan doen.
Krachttraining wint aan populariteit en de wetenschap rond spieren, hoe je die het best traint en wat ze precies voor ons lichaam doen, is enorm in beweging.
Fit20 is een hoog intensieve krachttraining. Op de website van Fit20 is te lezen: “Fit, sterk en gezond in 20 minuten per week” en juist dit levert aardig wat scepsis op. Dat ‘doen is geloven’ door duizenden mensen in Nederland en tal van andere landen en vaak al jaren lang, maakt deze vorm van krachttraining bijzonder.
In 2024 bestond Fit20 15 jaar en dus een mooie gelegenheid om te gaan praten met de heren die dit ontwikkeld hebben, Bram Kroeske en Walter Vendel.
Zij leggen vooral uit wat deze hoog intensieve krachttraining precies is en wat het allemaal meer met je lichaam doet dan alleen sterke spieren.
Klik op HIER voor de podcast of op een van de foto’s, gemaakt door Alberdien Clement.
Van dit interview is een radioprogramma gemaakt. Dit wordt op de zondagen 5 en 19 januari 2025 van 20.00 tot 22.00 uitgezonden op ZFM Zandvoort. Het programma is tevens op te vragen via deze website.
